na wycinke

skunksiarz - robienie masy nie polega na spaśnięciu się jak świnia, a zresztą pisałem, że i tak zrobi jak będzie chciał i nie "Fubul" tylko "Fubu" poprostu na Twoim miejscu Damixxx dojechałbym do jakiś 90kg (nie nagannej masy mięśniowej) i wtedy zaczął wycinkę Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-06-16 10:11:07

tak ogolnie na lato powinienes juz robic wycinke po masie, chyba troszke pozno sie obudziles. Pozdr

Ja tez bede tym holdera jechal . A przewaga ma pewnie taka ze sa w nim pojedyncze dni bez clena co daje organizmowi odpoczac :] pozatym rashy jak bedziesz robil wycinke to nie rob 100kcl na manewry tylko odpusc np niedziele i jedz normalnie tak dla zdrowia psychcznego ! ja tak zawsze robie

sory, bo tej ostatniej foty nie widziałem na barkach coś już tam widać, ale ten brzuch to Twoja czarna strona do końca wakcji będzie gut, ale zwróć uwagę na to, że wycinkę powinieneś przed wakacjami kończyć, a nie dopiero zaczynać

ZMA i TT stoja i sie kurza. Chyba zrobie jednak wycinke na gripeksie bo coraz gorzej sie czuje

Powiedz to Arnoldowi. PS. Teraz robie wycinke na antybiotykach i gapieniu sie w kompa w lozku przez tydzien

[...] długodystansowych to musisz się już liczyć z utratą masy mięśniowej. Powinieneś ćwiczycz biegi interwałowe w dni bez treningu siłowego. Od razu po siłce aeroby są dobre na wycinke raczej (brak glikogenu po treningu) . Jeżeli podczas jednego dnia to o różnych porach . Siłka rano , biegi po południu (po naładowaniu się posiłeczkiem i odczekaniu) [...]

hehe fakt to sie daje we znaki ale efekt imponujący.a twoim zdaniem jak lepiej robic w cyklu np. 6 tyg na wycinke.najpierw leciec od 1 tyg na efi i kofeinie a po dwoch tyg zmiana na cytomel? bo wsumie najpierw poczatek jeszcze efka daje ładni e rade a potem mozna mocniej .jak bys zrobił?przy wycince na 6 tyg> z urzyciem cytomelu propionata i [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr

zaponiałem dodac 3 cykl ma byc juz typowo na wycinke dorzuce do tego ECA i powinno byc OK

A ja wolałbym ~14-16weeks dla zbudowania paru dobrych kg lbm + 6-8weeks po krótkiej przerwie na tą wycinke

zatlusto ,zamalo estetycznie co widac na powiekszeniu na stronga ok.Ale na kulturyste nie.No chyba ze zrobisz konkretna wycinke bo teraz to niezaciekawie jest.

Tak widzialem na powiekszeniu.Mysle ze kiedys wygladales lepiej takze ja bym polecal na nastepny sezon zrobic konkretna wycinke taka bardzo konkretna i moze byc fajnie.pozdro

[...] mocan masa tak jak typ z forum nie wiem czy to tu czy na i-s ale robil mase chial byc wielki zero definici nie bylo ruznicy miedzy bicem a tricem wazyl ze 140kg zrobil wycinke na mocnych srodkach do tego sluzacych i po tym 47-48 lapa i kaloryfer na brzuchu wic**** wi jakim sposobem jechac kiedys jak nei patrzylem na brzuch to po kazdym [...]

[...] to ja go bede nosił do końca życia i wystarczy że mi sie podoba! a pozatym skoro tak twierdzisz to na pewno ty masz w sosie, więc sie pochwal!:P "jakos ciezko mi uwierzyc w te wymiary.... jest dobrze, ale zrob wycinke" - co do wymiarów to j.w., a co do wycinki to WTF?! co to jest wycinka?! no bo nie bardzo kumam! (a sie żem rozpisał:)

[...] caly czas masowa 2g bialka 6g wegli, troche mi sie pas powiekszyl ale niema tragedii. Jednym slowem jest dobrze, zadnych skutkow ubocznych nie odczuwam Korzystajac z okazji chcialem przestawic moj styczniowy plan 1-3 Anapolon 50mg ed 1-10 Sustanon 750mg ew 1-10 Deca durabolin 400mg ew 9-13 Metanabol 35-40mg ed Po tym bede robil dopiero wycinke

duzo zalezy tez od tempa metabolizmu... ja wycinke robilem na 3000-3500 cal... i w 4 tygodnie -5cm w pasie... tyle ze dodalem do tego cytomel 75-100mcg... spadkow miecha nie doswiadczylem a tluszczyk ladnie szedl...

jak w temacie : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59732532 I co wy na to ?

tez tak mysle na wycinke to dieta +aeroby no i moze clenik na zmiane z efka

2* 2 tyg DNP Ja nastepna wycinke planuje ECA na zmiane z sally + ketotifen. aero rano na czczo, b-complex multiwitaminke, magnez i inne dodatki. Ogolnie sally jest super jesli ma sie recke, bo cena bije wszystko inne. Gdybym mial lepszy dostep to chyba bym 'all the time' na sally jechal - obojetnie czy masa, rzezba, czy dobry film w kinie